segunda-feira, 1 de setembro de 2014

Plano de Actividades - Expedição


Olá a todos,

A chefia da Expedição (Exploradores) vem por este meio informar as atividades previstas para o mês de Setembro.
Setembro
06/09

Sábado
14h30 - Início das actividades na sede / Reunião de Patrulhas. 

(Actividade de integração à III secção - Participantes: Exploradores que vão mudar de secção... mais informações brevemente...)

12/09
Sexta - feira

14/09
Domingo
 19h00 - Actividade de Agrupamento (Monte do Paio - regime de acampamento)

              - Passagens de secção
              - Formação de novas patrulhas
              - Avaliação da secção
              - Conselho de Guias
              - Missa de Agrupamento

( mais informações brevemente...)

20/09
Sábado
14h30 - Actividade de Sede / Reunião de Patrulhas

27/09
Sábado


14h30 - Actividade de sede/Preparação da Aventura " IMAGINARIUM" .









Em caso de dúvidas, contacte a Equipa de Animação...



Saudações Escutistas,











sexta-feira, 27 de janeiro de 2012

Programa Educativo

Lei e Promessa
A Lei e a Promessa são a base de todo o Método Escutista.
Os Valores enunciados na Lei e na Promessa são recomendados por toda a fraternidade mundial.
Lei:
  1. A honra do Escuta inspira confiança
  2. O Escuta é Leal
  3. O Escuta é útil e pratica diariamente um a boa acção
  4. O Escuta é amigo de todos e irmão de todos os outros Escutas
  5. O Escuta é delicado e respeitador
  6. O Escuta protege as plantas e os animais
  7. O Escuta é obediente
  8. O Escuta tem sempre boa disposição de espírito
  9. O Escuta é sóbrio, económico e respeitador do bem alheio
  10. O Escuta é puro nos pensamentos, nas palavras e nas acções
Princípios:
  1. O Escuta orgulha-se da sua fé e por ela orienta toda a sua vida
  2. O Escuta é filho de Portugal e bom cidadão
  3. O dever do Escuta começa em casa

Promessa:

Prometo, pela minha honra e com a graça de Deus, fazer todo o possível por:

- Cumprir os meus deveres para com Deus, a Igreja e a Pátria;
- Auxiliar o meu semelhante em todas as circunstâncias;
- Obedecer à Lei do Escuta.
  • Identidade: Expedição, dividida em pequenos grupos, Patrulhas (Nome de Animais). Cada Elemento é designado por Explorador (dos 10 aos 14 anos).
  • Local de Reunião: Base
  • Mística e Simbologia: Para o Explorador, o imaginário desenvolve-se em torno da figura do próprio Explorador – aquele que vai mais longe, mais além, aquele que descobre.

- A descoberta da Terra Prometida:
O Explorador aceita a Aliança que o conduz à descoberta da Terra Prometida.

  • Designação dos Projectos: Aventuras
  • Símbolo Identificativo: Flor-de-Lis; Vara; Chapéu; Cantil; Estrela.
  • Patrono: São Tiago Maior
  • Modelos de Vida: Moisés; David; Santo António; Santa Isabel de Portugal. Figuras históricas de Grandes Exploradores.
  • Sistema de Progresso Pessoal: Há 6 Áreas de Desenvolvimento Pessoal. Cada Área está dividida em 3 Trilhos. A cada Trilho correspondem vários Objectivos (meio para alcançar os Trilhos).
Áreas de Desenvolvimento e Trilhos
  • Área de Desenvolvimento Afectivo:
- TrilhoRelacionamento e sensibilidade (com vários Objectivos)

- Trilho – Equilíbrio emocional (com vários Objectivos)

- Trilho – Auto-estima (com vários Objectivos)

  • Área de Desenvolvimento Social:
- Trilho – Exercer activamente a cidadania (com vários Objectivos)

- Trilho – Cooperação e Solidariedade (com vários Objectivos)

- Trilho – Interacção (com vários Objectivos)

  • Área de Desenvolvimento Intelectual:
- Trilho – Procura do conhecimento (com vários Objectivos)

- Trilho – Resolução de problemas (com vários Objectivos)

- Trilho – Expressão / Comunicação (com vários Objectivos)

  • Área de Desenvolvimento Físico:
- Trilho – Desempenho (com vários Objectivos)

- Trilho – Bem-estar físico (com vários Objectivos)

- Trilho – Auto-conhecimento (com vários Objectivos)

  • Área de Desenvolvimento do Carácter:
- Trilho – Autonomia (com vários Objectivos)

- Trilho – Responsabilidade (com vários Objectivos)

- Trilho – Coerência (com vários Objectivos)

  • Área de Desenvolvimento Espiritual:
- Trilho – Descoberta (com vários Objectivos)

- Trilho – Vivência (com vários Objectivos)

- Trilho – Serviço (com vários Objectivos)

Etapas de Progresso

II Secção – Expedição – Exploradores:
Adesão – Apelo

1ª Etapa – Aliança

2ª Etapa – Rumo

3ª Etapa – Descoberta


Quando o Elemento termina o seu Progresso Pessoal, recebe a Anilha de Mérito. O Painel de Progresso é muito importante em cada Secção (feito pelos Elementos).

sábado, 10 de dezembro de 2011

Sabias Que...

Mochila






Uma boa mochila deve:



- ser confortável;

- distribuir o peso sobre os pontos da coluna vertebral preparados para o suportar;

- ajudar-nos a manter o equilíbrio, a evitar o cansaço e a aguentar durante mais tempo um peso sobre as costas;

- garantir que o equilíbrio e suporte da mochila se dê na zona inter-escapular;

- garantir que a repartição de peso seja feita na cintura e não nos ombros.

Com a chuva:

- se usares um "poncho" impermeável, cobrir-te-á a ti e à tua mochila;

- guarda todos os teus haveres em sacos de plástico, antes de os arrumares na mochila.


O peso dentro da mochila:

- grande parte das mochilas actuais possui uma divisória na parte inferior que, normalmente, é usada para guardar o saco-cama ou roupa, que são coisas leves;

- os objectos mais pesados devem ser arrumados ao nível do centro de gravidade da pessoa, sensivelmente ao nível do umbigo, e o mais leve junto às costas, por causa do equilíbrio;

- uma mochila alta, com um centro de gravidade alto (que acontece quando arrumamos objectos pesados no cimo da mochila), pode provocar facilmente o desequilíbrio quando temos de saltar para transpor uma vala, ao baixarmo-nos, ou ao andar de lado, etc.

- deve-se ter cuidado para não sobrecarregar a mochila de um dos lados com coisas mais pesadas que do outro lado, pois assim fica em desequilíbrio e prejudica a coluna vertebral;



Arrumar a mochila:
- a regra nº1 para a arrumação da mochila é deixar à mão (em bolsos ou junto ao fecho ou à tampa da mochila) os objectos que mais provavelmente virão a ser precisos, tal como o impermeável, a lanterna, o estojo de primeiros socorros, o mapa, a merenda, etc;

- saco-cama e fato de treino, por exemplo, podem ficar no canto menos acessível da mochila;

- a roupa, depois de dobrada, deve ser enrolada, pois assim enruga-se menos e permite arrumar melhor todo o interior;

- preenche todos os espaços vazios da mochila e observa por fora se há zonas onde a mochila não fica bem preenchida no interior;

- não deixes pontas de objectos a saírem para fora da mochila, pois a ponta de um saco-cama mal arrumado pode prender-se num ramo e provocar um acidente desagradável.


Colocar a mochila às costas:

Para não forçar lateralmente a coluna, evitando assim risco de lesão, nem te desequilibrares, segue os passos seguintes (para uma mochila não demasiado pesada):

- coloca a mochila em pé, encostada às tuas pernas, com as alças para fora;

- passa as mãos por entre as alças e agarra na mochila pelos lados;

- mantém as costas direitas, para não forçar a coluna;

- levanta a mochila até passar por cima da tua cabeça, dando uma volta de 360º e ficando às costas.


Para uma mochila muito pesada, o método mais aconselhável é:


- coloca a mochila em cima de uma rocha elevada, muro, banco, ou mesa, com as alças viradas para ti;

- vira-te de costas para a mochila, enfia os braços nas alças e ajusta a tua posição, mantendo sempre as costas direitas;

- com cuidado, por causa do esforço na coluna e mantendo esta sempre direita, afasta-te até ficar todo o peso da mochila em cima de ti, fazendo então os últimos ajustes.


Ajustar a mochila:

- ajusta o cinto, este existe para que uma grande parte do peso da mochila seja transferida para os quadris, aliviando bastante os ombros e a coluna; importa ficar bem justo ao corpo;

- ajusta as alças de maneira a dar uma sensação de conforto, com pouco peso sobre os ombros e sem sentir a mochila a puxar-te para trás;

- ajusta as restantes fitas de maneira a que não sintas a mochila a balançar, mas sim bem ajustada ao corpo.

As caminhadas que fazemos nos raides são de grau médio, neste tipo de caminhadas o centro de gravidade deve ser baixado para a altura do meio das costas e próximo à mesma. Uma mochila grande, com centro de gravidade alto, pode derrubar o seu dono durante um agachamento. A colocação do material mais pesado no lugar certo também facilita a operação de colocar e tirar a mochila sem ajuda. Atenção! Junto das costas não deve, nem pode , estar material que tenha formas que te possa magoar as costas.




ALERTA!!!!!!



- Vamos fazer uma caminhada longa, por isso quanto mais leve for a vossa mochila melhor.

- O peso da mochila não deve ser superior a 10% do teu peso. Ou seja, se pesas 50kg a tua mochila NO MÀXIMO deve pesar 5 kg.

- Deves ter em atenção a tua condição física e a tua altura quando estiveres a preparar a tua mochila, LEVA APENAS O ESSENCIAL.

- Leva tudo dentro de sacos de plástico! O mais provável é chover e o impermeável da tua mochila NÃO É SUFICIENTE.