Exploradores 581

Plano de Actividades - Expedição

2012-02-01T23:07:00.000-08:00

Olá a todos,

A chefia da Expedição (Exploradores) vem por este meio dar a conhecer as actividades previstas para o mês de Fevereiro de 2012:

04/02 05/02	Actividade de Sede/ Reunião de Patrulha/ Preparação projecto " Cargos de Patrulha" Missa de Agrupamento 11h30 (Igreja Nova) - Entrega oficial das Insígnias de Conservação da Natureza.
11/02	Escolha do Projecto " Cargos de Patrulha"- Grândola Encontro na sede Agrup 581 - 8h45 ( uniforme oficial)
18/02	Actividade Sede/ Escolha dos trilhos (exploradores) / preparação para as promessas (Aspirantes e noviços)
25/02	Actividade Sede/ Progresso escutista /preparação para as promessas (Aspirantes e noviços)

Em caso de dúvidas contactar a Chefia da Expedição,

Saudações Escutistas,

Programa Educativo

2012-01-27T07:45:00.000-08:00

Lei e Promessa

A Lei e a Promessa é a base de todo o Método Escutista.
Os Valores enunciados na Lei e na Promessa são recomendados por toda a fraternidade mundial.

Lei:

A honra do Escuta inspira confiança
O Escuta é Leal
O Escuta é útil e pratica diariamente um a boa acção
O Escuta é amigo de todos e irmão de todos os outros Escutas
O Escuta é delicado e respeitador
O Escuta protege as plantas e os animais
O Escuta é obediente
O Escuta tem sempre boa disposição de espírito
O Escuta é sóbrio, económico e respeitador do bem alheio
O Escuta é puro nos pensamentos, nas palavras e nas acções

Princípios:

O Escuta orgulha-se da sua fé e por ela orienta toda a sua vida
O Escuta é filho de Portugal e bom cidadão
O dever do Escuta começa em casa

Promessa:

Prometo, pela minha honra e com a graça de Deus, fazer todo o possível por:

- Cumprir os meus deveres para com Deus, a Igreja e a Pátria;
- Auxiliar o meu semelhante em todas as circunstâncias;
- Obedecer à Lei do Escuta.

Identidade: Expedição, dividida em pequenos grupos, Patrulhas (Nome de Animais). Cada Elemento é designado por Explorador (dos 10 aos 14 anos).
Local de Reunião: Base
Mística e Simbologia: Para o Explorador, o imaginário desenvolve-se em torno da figura do próprio Explorador – aquele que vai mais longe, mais além, aquele que descobre.

- A descoberta da Terra Prometida:
O Explorador aceita a Aliança que o conduz à descoberta da Terra Prometida.

Designação dos Projectos: Aventuras
Símbolo Identificativo: Flor-de-Lis; Vara; Chapéu; Cantil; Estrela.
Patrono: São Tiago Maior
Modelos de Vida: Moisés; David; Santo António; Santa Isabel de Portugal. Figuras históricas de Grandes Exploradores.
Sistema de Progresso Pessoal: Há 6 Áreas de Desenvolvimento Pessoal. Cada Área está dividida em 3 Trilhos. A cada Trilho correspondem vários Objectivos (meio para alcançar os Trilhos).

Áreas de Desenvolvimento e Trilhos

Área de Desenvolvimento Afectivo:

- Trilho – Relacionamento e sensibilidade (com vários Objectivos)

- Trilho – Equilíbrio emocional (com vários Objectivos)

- Trilho – Auto-estima (com vários Objectivos)

Área de Desenvolvimento Social:

- Trilho – Exercer activamente a cidadania (com vários Objectivos)

- Trilho – Cooperação e Solidariedade (com vários Objectivos)

- Trilho – Interacção (com vários Objectivos)

Área de Desenvolvimento Intelectual:

- Trilho – Procura do conhecimento (com vários Objectivos)

- Trilho – Resolução de problemas (com vários Objectivos)

- Trilho – Expressão / Comunicação (com vários Objectivos)

Área de Desenvolvimento Físico:

- Trilho – Desempenho (com vários Objectivos)

- Trilho – Bem-estar físico (com vários Objectivos)

- Trilho – Auto-conhecimento (com vários Objectivos)

Área de Desenvolvimento do Carácter:

- Trilho – Autonomia (com vários Objectivos)

- Trilho – Responsabilidade (com vários Objectivos)

- Trilho – Coerência (com vários Objectivos)

Área de Desenvolvimento Espiritual:

- Trilho – Descoberta (com vários Objectivos)

- Trilho – Vivência (com vários Objectivos)

- Trilho – Serviço (com vários Objectivos)

Etapas de Progresso

II Secção – Expedição – Exploradores:

Adesão – Apelo

1ª Etapa – Aliança

2ª Etapa – Rumo

3ª Etapa – Descoberta

Quando o Elemento termina o seu Progresso Pessoal, recebe a Anilha de Mérito. O Painel de Progresso é muito importante em cada Secção (feito pelos Elementos).

Sabias Que...

2011-12-10T10:48:00.000-08:00

Mochila

Uma boa mochila deve:

- ser confortável;

- distribuir o peso sobre os pontos da coluna vertebral preparados para o suportar;

- ajudar-nos a manter o equilíbrio, a evitar o cansaço e a aguentar durante mais tempo um peso sobre as costas;

- garantir que o equilíbrio e suporte da mochila se dê na zona inter-escapular;

- garantir que a repartição de peso seja feita na cintura e não nos ombros.

Com a chuva:

- se usares um "poncho" impermeável, cobrir-te-á a ti e à tua mochila;

- guarda todos os teus haveres em sacos de plástico, antes de os arrumares na mochila.

O peso dentro da mochila:

- grande parte das mochilas actuais possui uma divisória na parte inferior que, normalmente, é usada para guardar o saco-cama ou roupa, que são coisas leves;

- os objectos mais pesados devem ser arrumados ao nível do centro de gravidade da pessoa, sensivelmente ao nível do umbigo, e o mais leve junto às costas, por causa do equilíbrio;

- uma mochila alta, com um centro de gravidade alto (que acontece quando arrumamos objectos pesados no cimo da mochila), pode provocar facilmente o desequilíbrio quando temos de saltar para transpor uma vala, ao baixarmo-nos, ou ao andar de lado, etc.

- deve-se ter cuidado para não sobrecarregar a mochila de um dos lados com coisas mais pesadas que do outro lado, pois assim fica em desequilíbrio e prejudica a coluna vertebral;

Arrumar a mochila:
- a regra nº1 para a arrumação da mochila é deixar à mão (em bolsos ou junto ao fecho ou à tampa da mochila) os objectos que mais provavelmente virão a ser precisos, tal como o impermeável, a lanterna, o estojo de primeiros socorros, o mapa, a merenda, etc;

- saco-cama e fato de treino, por exemplo, podem ficar no canto menos acessível da mochila;

- a roupa, depois de dobrada, deve ser enrolada, pois assim enruga-se menos e permite arrumar melhor todo o interior;

- preenche todos os espaços vazios da mochila e observa por fora se há zonas onde a mochila não fica bem preenchida no interior;

- não deixes pontas de objectos a saírem para fora da mochila, pois a ponta de um saco-cama mal arrumado pode prender-se num ramo e provocar um acidente desagradável.

Colocar a mochila às costas:

Para não forçar lateralmente a coluna, evitando assim risco de lesão, nem te desequilibrares, segue os passos seguintes (para uma mochila não demasiado pesada):

- coloca a mochila em pé, encostada às tuas pernas, com as alças para fora;

- passa as mãos por entre as alças e agarra na mochila pelos lados;

- mantém as costas direitas, para não forçar a coluna;

- levanta a mochila até passar por cima da tua cabeça, dando uma volta de 360º e ficando às costas.

Para uma mochila muito pesada, o método mais aconselhável é:

- coloca a mochila em cima de uma rocha elevada, muro, banco, ou mesa, com as alças viradas para ti;

- vira-te de costas para a mochila, enfia os braços nas alças e ajusta a tua posição, mantendo sempre as costas direitas;

- com cuidado, por causa do esforço na coluna e mantendo esta sempre direita, afasta-te até ficar todo o peso da mochila em cima de ti, fazendo então os últimos ajustes.

Ajustar a mochila:

- ajusta o cinto, este existe para que uma grande parte do peso da mochila seja transferida para os quadris, aliviando bastante os ombros e a coluna; importa ficar bem justo ao corpo;

- ajusta as alças de maneira a dar uma sensação de conforto, com pouco peso sobre os ombros e sem sentir a mochila a puxar-te para trás;

- ajusta as restantes fitas de maneira a que não sintas a mochila a balançar, mas sim bem ajustada ao corpo.

As caminhadas que fazemos nos raides são de grau médio, neste tipo de caminhadas o centro de gravidade deve ser baixado para a altura do meio das costas e próximo à mesma. Uma mochila grande, com centro de gravidade alto, pode derrubar o seu dono durante um agachamento. A colocação do material mais pesado no lugar certo também facilita a operação de colocar e tirar a mochila sem ajuda. Atenção! Junto das costas não deve, nem pode , estar material que tenha formas que te possa magoar as costas.

ALERTA!!!!!!

- Vamos fazer uma caminhada longa, por isso quanto mais leve for a vossa mochila melhor.

- O peso da mochila não deve ser superior a 10% do teu peso. Ou seja, se pesas 50kg a tua mochila NO MÀXIMO deve pesar 5 kg.

- Deves ter em atenção a tua condição física e a tua altura quando estiveres a preparar a tua mochila, LEVA APENAS O ESSENCIAL.

- Leva tudo dentro de sacos de plástico! O mais provável é chover e o impermeável da tua mochila NÃO É SUFICIENTE.

Exploradores 581

Plano de Actividades - Expedição

04/02

05/02

Actividade de Sede/ Reunião de Patrulha/ Preparação projecto " Cargos de Patrulha"

Missa de Agrupamento 11h30 (Igreja Nova) - Entrega oficial das Insígnias de Conservação da Natureza.

11/02

Escolha do Projecto " Cargos de Patrulha"- Grândola

Encontro na sede Agrup 581 - 8h45 ( uniforme oficial)

18/02

Actividade Sede/ Escolha dos trilhos (exploradores) / preparação para as promessas (Aspirantes e noviços)

25/02

Actividade Sede/ Progresso escutista /preparação para as promessas (Aspirantes e noviços)

Programa Educativo

Sabias Que...